Angesichts der Tatsache, dass fast ein Viertel aller Erwerbstätigen in Deutschland im Jahr 2023 von zu Hause aus arbeiteten, ist es von großer Bedeutung, den heimischen Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten, um möglichen Rückenproblemen und Nackenschmerzen entgegenzuwirken. TÜV SÜD Produktexperte Michael Weber gibt wertvolle Tipps und Ratschläge zur Auswahl des richtigen Bürostuhls und Schreibtischs, um eine gesunde Arbeitsumgebung zu schaffen und die Gesundheit der Arbeitnehmer zu schützen.
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Platz für die Beine: Schreibtisch mit genügend Freiraum für Oberschenkel
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist die perfekte Lösung, um die Wirbelsäule und Bandscheiben nicht einseitig zu belasten. Michael Weber empfiehlt, die Position während der Arbeit regelmäßig zu wechseln, und ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht genau das. Der Schreibtisch sollte elektromotorisch zwischen 65 und 125 Zentimetern eingestellt werden können und eine nicht spiegelnde Arbeitsfläche haben. Damit eine ergonomische Sitzhaltung gewährleistet ist, sollten zwischen Oberschenkel und Tischunterseite 5,5 bis 10 Zentimeter Platz sein. Die Größe der Tischplatte kann individuell angepasst werden, um den persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Komfort und Stabilität: Die Merkmale eines guten Bürostuhls
Um eine gesunde und ergonomische Arbeitsumgebung zu schaffen, ist die Wahl eines passenden Bürostuhls von großer Bedeutung. Ein guter Bürostuhl sollte individuell anpassbar sein, um die natürliche Haltung des Körpers zu unterstützen. Die Höhenverstellbarkeit ermöglicht es, dass die Füße flach auf dem Boden stehen und Ober- und Unterschenkel einen Winkel von etwa 90 Grad bilden. Die Sitztiefe sollte ausreichend Platz für die Oberschenkel bieten, ohne die Kniekehlen zu beeinträchtigen. Eine ergonomische Rückenlehne mit Synchronmechanik und Lordosenstütze entlastet den unteren Rücken und unterstützt die Wirbelsäule. Rollen sorgen für zusätzlichen Komfort und ein fünfstrahliges Drehkreuz mit Rollen bietet Stabilität. Optional sind höhenverstellbare Armlehnen, die den Schulterbereich entlasten.
Sitzmessgerät Sedometer ermöglicht menschbezogene Maß- und Bewegungsanalyse
Die Prüfung von Büromöbeln auf Ergonomie, Stabilität und Sicherheit ist eine Kernkompetenz des TÜV SÜD. Insbesondere Bürodrehstühle werden mit dem Sedometer-Sitzmessgerät auf ergonomische Maße hin überprüft, um eine individuelle Analyse der Körperbewegungen zu ermöglichen. Schreibtische für das Homeoffice werden unter Berücksichtigung des Energieverbrauchs und der häuslichen Umgebung geprüft. Beim Kauf von Büromöbeln ist es empfehlenswert, auf das blaue TÜV SÜD-Oktagon und das GS-Zeichen zu achten, um sicherzustellen, dass die Möbel den hohen Sicherheitsstandards entsprechen.
Vorbeugung von Rückenproblemen im Homeoffice mit ergonomischen Möbeln
Im Homeoffice ist es entscheidend, den richtigen Bürostuhl und Schreibtisch auszuwählen, um Rückenproblemen und Nackenschmerzen vorzubeugen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln und so die Belastung der Wirbelsäule zu variieren. Ein guter Bürostuhl sollte individuell anpassbar sein, um eine ergonomische Sitzhaltung zu unterstützen. TÜV SÜD prüft Büromöbel gründlich auf ihre Ergonomie und Sicherheit, um den Anforderungen von verschiedenen Arbeitsumgebungen gerecht zu werden.
